HomeReceptyJeden den nepomůže - jak dlouho se musíte postit, aby to mělo...

Jeden den nepomůže – jak dlouho se musíte postit, aby to mělo nějaký efekt

Vědci z Queen Mary University (Londýn) zjistili, jak dlouho se musíte postit, aby to mělo znatelný zdravotní přínos.Zjistili, že krátké ‚půsty‘ trvající jeden nebo dva dny jsou prostě k ničemu.

Podle vědců se zdravotní přínosy projeví až po 72 hodinách, tedy čtvrtý den půstu.Poznamenali, že se jedná o zdravý půst připraveného člověka.

Teprve po třech dnech tělo přejde na využívání tukových zásob.

Foto: Oleksandr P/pexels.com.

Období omezení příjmu potravy delší než tři dny má vliv nejen na úbytek hmotnosti, ale může také stimulovat mnoho orgánů, včetně mozku.Kromě toho dochází ke změně složení bílkovin v orgánech a tělo přechází na využívání tukových zásob k získávání energie.

Vědci upřesnili, že jejich studie může pomoci navrhnout správné programy hladovění a také vysvětluje výhody hladovění.Nedoporučují rozhodovat se pro hladovku na vlastní pěst, ale určitě se poraďte s lékařem, uvádí nature.com.

Připomeňme, že dříve odborník na výživu jmenoval jeden dostupný produkt, který je pro hubnutí nezbytný.

@jakvkuchyni
@jakvkuchyni
Rádi vaříte, zkoušíte nové recepty, zajímají vás novinky o zdraví a výživě a nadchne vás třídění odpadu a udržitelnost? Pak jste na správném místě! Inspirujeme se českými i exotickými kuchařkami

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře