HomeReceptyJezte 50 g každý den - výsledek vás překvapí: odborník na výživu...

Jezte 50 g každý den – výsledek vás překvapí: odborník na výživu pojmenoval normu oblíbeného výrobku

Odbornice na výživu Elena Solomatina vysvětlila, kolik sýra bychom měli denně sníst.Podle ní je 50 gramů ideální množství sýra denně, které prospěje zdraví.

Tento výrobek obsahuje vápník, který je dobrý pro kosti, a také hodně mléčných bílkovin, které jsou snadno stravitelné.Také sýr je bohatý na vitamin D, tryptofan, serotonin – ten ovlivňuje dobrý spánek a výbornou náladu, a vitamin A zlepší imunitu.

‚Mléčný tuk v tomto výrobku v mírném množství pomůže tělu produkovat hormony.V sýru je také vitamin A.Je to zrak, imunitní systém, posílení sliznic, zdraví kůže, vlasů a nehtů,‘ dodala v rozhovoru pro M24.

Připomeňme, že dříve Solomatina vystupovala proti rostlinnému mléku.

@jakvkuchyni
@jakvkuchyni
Rádi vaříte, zkoušíte nové recepty, zajímají vás novinky o zdraví a výživě a nadchne vás třídění odpadu a udržitelnost? Pak jste na správném místě! Inspirujeme se českými i exotickými kuchařkami

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře